जब आपके किसी करीबी को हो जाये कैंसर तो कैसे रखें उनका ख्याल, आप भी जानें

मुंबई, 8 जुलाई, (न्यूज़ हेल्पलाइन) जब आपके किसी करीबी को कैंसर का पता चलता है, तो यह आपके पैरों तले ज़मीन हिला सकता है। कोई सटीक शब्द नहीं हैं, कोई नियम पुस्तिका नहीं है कि कैसे प्रतिक्रिया दी जाए। लेकिन कभी-कभी, धैर्य, प्रेम और निरंतरता के साथ मौजूद रहना, भव्य इशारों से कहीं ज़्यादा मायने रखता है। कैंसर सिर्फ़ शरीर को ही प्रभावित नहीं करता; यह भावनाओं, दिनचर्या और रिश्तों को भी प्रभावित करता है। अपने प्रियजन के साथ खड़े लोगों के लिए, सहायता प्रदान करने के सात सौम्य और विचारशील तरीके यहां दिए गए हैं।

पूछें, अनुमान न लगाएं

कार्रवाई में कूदने के बजाय, एक सरल प्रश्न से शुरू करें, जैसे कि ‘अभी सबसे ज़्यादा क्या मदद करेगा?’ नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट ने नोट किया है कि हर मरीज़ की ज़रूरतें अलग-अलग होती हैं; कोई कीमो सेशन के दौरान साथ चाहता है, तो कोई अकेलापन और छोटे-छोटे संदेश पसंद कर सकता है। पहले पूछना नेक इरादे वाले प्रयासों को बोझ बनने से रोकता है।

ध्यान से संवाद करें

आपको अपने समर्थन को लिखने की ज़रूरत नहीं है। कोमल ईमानदारी से शुरू करें: ‘मुझे नहीं पता कि क्या कहना है, लेकिन मैं आपके लिए यहाँ हूँ।’ खुले संवाद को प्रोत्साहित करना मदद करता है, पूछें – ‘आप वास्तव में कैसा महसूस कर रहे हैं?’ बजाय नियमित ‘आप कैसे हैं?’ अजीब क्षणों को पहचानें और उन्हें स्वीकार करें। यह भावनात्मक परिपक्वता और लचीलापन दिखाता है।

विशिष्ट सहायता प्रदान करें, व्यापक वादे नहीं

जबकि यह कहना कि, ‘मैं किसी भी चीज़ के लिए यहाँ हूँ’ आरामदायक लगता है, यह पूछने पर उन पर बोझ डाल सकता है। इसके बजाय, कोशिश करें, ‘क्या मैं गुरुवार को रात का खाना ला सकता हूँ?’ या ‘क्या आप चाहते हैं कि मैं अगले सप्ताह बच्चों को स्कूल ले जाऊँ?’ विशिष्ट, प्रबंधनीय प्रस्ताव कम भारी लगते हैं और दिखाते हैं कि आप व्यावहारिक रूप से उनकी ज़रूरतों के बारे में सोच रहे हैं।

सामान्यता की भावना बनाए रखने में मदद करें

चाहे वह एक साथ पसंदीदा शो देखना हो, उपचार के अलावा किसी और चीज़ के बारे में बात करना हो, या एक कप चाय के साथ चुपचाप बैठना हो, सामान्य जीवन के क्षण आधार प्रदान कर सकते हैं। परिचित दिनचर्या नियंत्रण की भावना को बहाल करने में मदद करती है जब बहुत कुछ अनिश्चित लगता है।

शब्दों से ज़्यादा, अपनी मौजूदगी का एहसास कराएँ

अक्सर, आराम का सबसे आसान तरीका सिर्फ़ वहाँ मौजूद होना होता है। अध्ययनों से पता चलता है कि कैंसर से बचे लोगों और देखभाल करने वालों को तब ताकत मिलती है जब उन्हें पता होता है कि कोई उनके डर, उम्मीदों या यहाँ तक कि चुप्पी को सुनने के लिए तैयार है, बिना किसी चीज़ को ठीक करने की जल्दी किए। एक हाथ से दबाना, एक शांत सैर या एक साथ चाय पीना बहुत कुछ कह सकता है।

पेशेवर और सहकर्मी नेटवर्क को प्रोत्साहित करें

अस्पताल-आधारित सामाजिक कार्यकर्ता, लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक और स्थानीय उत्तरजीवी समूह ऐसे उपकरण प्रदान करते हैं जो परिवार के सदस्य नहीं कर सकते। आस-पास के सहायता समूहों पर शोध करने की पेशकश करें, पहली बैठक में उनके साथ जाएँ या वर्चुअल काउंसलिंग सत्र स्थापित करें। साइको-ऑन्कोलॉजी में 2024 की समीक्षा में पाया गया कि सहकर्मी समुदायों के साथ जुड़ने वाले मरीज़ कम चिंता और मज़बूत लचीलापन की रिपोर्ट करते हैं।

निदान के बाद भी बने रहें

उपचार शुरू होने या खत्म होने के बाद भी सहायता बंद नहीं होती है। शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से ठीक होना एक लंबी राह है। ध्यान की शुरुआती लहर के फीके पड़ने के बाद भी जाँच करते रहें। स्कैन के दिनों में एक संदेश, महीनों बाद एक नोट, या महत्वपूर्ण तिथियों को याद रखना उन्हें याद दिलाता है कि उन्हें भुलाया नहीं गया है।

कैंसर के दौरान किसी का समर्थन करने का कोई एक सही तरीका नहीं है। सबसे ज़्यादा मायने रखता है कि आप कितनी देखभाल, निरंतरता और करुणा दिखाते हैं। उनके साथ और खुद के साथ सौम्य रहें। बस बार-बार, प्यार और बिना किसी अपेक्षा के, सामने आना, जितना आप सोच सकते हैं उससे कहीं ज़्यादा शक्तिशाली है।