मानसून के मौसम की शुरुआत अपने साथ बहुत अधिक नमी लेकर आती है, जो केवल यीस्ट संक्रमण में मदद करती है । यीस्ट संक्रमण के जोखिम से बचने के लिए इस अवधि के दौरान व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखना महत्वपूर्ण है । यद्यपि यह वर्ष के किसी भी समय हो सकता है, इस लेख में, डॉ आस्था जैन माथुर, सलाहकार - प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ, मातृत्व अस्पताल, मैकेनिक नगर, इंदौर ने मानसून के दौरान खमीर संक्रमण के प्रबंधन के बारे में उपयोगी जानकारी बताई हैं, जो कि हम आपके साथ शेयर कर रहे हैं ।
जानिए, मानसून में यीस्ट इन्फेक्शन इतना आम क्यों है?
बरसात का मौसम तो सभी को पसंद होता है लेकिन हवा की नमी हमें पसीने से तर कर देती है और अंतरंग क्षेत्रों में नमी पैदा कर देती है । यह महिलाओं में संक्रमण के जोखिम को बढाता हैं क्योंकि यीस्ट संक्रमण अंधेरे, गीले वातावरण में पनपता है।
जानिए,यीस्ट संक्रमण का क्या कारण बनता है?
वे उन लोगों में बनने की अधिक संभावना रखते हैं जिन्हें मधुमेह, एचआईवी है, या गर्भवती हैं, साथ ही साथ जो अधिक वजन वाले हैं। यह पूरे दिन गीला स्विमिंग सूट पहनने या सुगंधित स्नान साबुन का उपयोग करने की प्रतिक्रिया हो सकती है । एंटीबायोटिक्स भी कभी-कभी संक्रमण का कारण बनते हैं क्योंकि वे आपके योनि पथ में लैक्टोबैसिली बैक्टीरिया को नष्ट कर देते हैं, जो आपके पीएच स्तर को संतुलित रखते हैं। इसी तरह, गर्भनिरोधक गोलियों का उपयोग करना जिनमें बहुत अधिक एस्ट्रोजन होता है ।
जानें, यीस्ट संक्रमण को कैसे रोकें?
सक्रंमण को रोकने के लिए बॉडी स्प्रे, परफ्यूम, लोशन और साबुन में रसायनों और खतरनाक यौगिकों से बचना सबसे अच्छा है । अपने प्राइवेट पार्ट यानी योनी को साफ रखने के लिए गुनगुने पानी और गैर-सुगंधित साबुन से स्नान और शॉवर सबसे अच्छे तरीके हैं। इसके अलावा, साबुन का इस्तेमाल पूरी तरह से योनि की सतह पर किया जाना चाहिए।
douche मत करो—
जो महिलाएं डूश करती हैं यानी प्राइवेट पार्ट को पानी की धारा या तरल घोल से पोंछती हैं उनमें पेल्विक इंफ्लेमेटरी डिजीज विकसित होने की संभावना अधिक होती है । योनि में संक्रमण और एसटीडी भी उन महिलाओं में अधिक आम हैं जो डूश करती हैं।
अपने प्राइवेट पार्ट को साफ रखें—
वेंटिलेशन को बढ़ावा देने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप बिस्तर से पहले स्नान करें और यदि आप व्यायाम करते हैं या लंबे समय तक तंग कपड़े पहनते हैं तो सोते समय अंडरगारमेंट्स पहनने से बचें । यदि आप समुद्र तट पर जा रहे हैं तो अपने नम स्विमिंग सूट से बाहर और सूखे सूती अंडरवियर जरूर बदलें ।
हवादार और ढीले कपड़े पहनें—
आपके अंतरंग क्षेत्र में पसीने और नमी को कम करने के लिए उचित वेंटिलेशन सबसे महत्वपूर्ण कारक है इसके लिए आपको सूती अंडरवियर की सलाह दी जाती है, जिसमें स्पैनक्स और पॉलिएस्टर कपड़े के अंडरवियर से बचा जाता है ।
एक संतुलित आहार खाएं—
अगर आपके प्राइवेट पार्ट में खुजली या खराश है, तो आपको अपने खाने की आदतों में बदलाव करना चाहिए । यीस्ट इंफेक्शन से निपटने के लिए शुगर-फ्री दही का सेवन एक बेहतरीन उपाय है । क्योंकि चीनी यीस्ट सक्रंमण के विकास को बढ़ाती है, इसलिए चीनी का सेवन कम करना चाहिए । इसके अलावा पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है, खासकर अगर आपको यीस्ट इन्फेक्शन है।
सावधानी बरतें और जांच कराएं
यीस्ट इन्फेक्शन और अन्य यौन संचारित रोगों के लक्षण समान होते हैं, जैसे पेशाब करते समय जलन और खुजली। यदि आप यौन रूप से सक्रिय हैं या आपके कई साथी हैं तो एसटीडी से बचने के लिए सुरक्षा लेना महत्वपूर्ण है। एक स्वास्थ्य देखभाल व्यवसायी से परामर्श करें और यदि आप दर्द या अन्य एसटीडी लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं तो परीक्षण करें। यह लक्षणों के स्रोत और उचित उपचार का निर्धारण करने में सहायता करेगा।
निष्कर्ष
महिलाओं में यीस्ट इन्फेक्शन एक बहुत ही आम बीमारी है। यदि महिलाओं को डॉक्टर से परामर्श करना पड़े तो इसमें कोई शर्म की बात नहीं है। उचित देखभाल और स्वच्छता के साथ, महिलाएं यीस्ट संक्रमण के बारे में समय रहते ही जान सकती हैं ।